Skip to main content

2015: Propósitos / Resolutions

Por / By
[Inspiración] 2015: Propósitos / Resolutions on L-vi.com by LuceBuona
De izquierda a derecha: Escena paradisiaca en Holbox, México, vista desde el Hotel Casa Tortugas, jugos, frutas y smoothies diversos, Kayla Itsines la australiana embajadora del cuerpo playero o Beachbody.
Left to right: Scene at the amazing Hotel Casa Tortugas in Holbox, México, fruit juices and smoothies, Miss Kayla Itsines a true workout and personal inspiration.


Propósitos  de Año Nuevo comunes: Comer sanamente ( o de perdido 3 veces al día), tomarse unas vacaciones, pasar más tiempo con los amigos /familia, bajar de peso, llevar una vida más saludable (lo que sea que signifique para cada quien), terminar la tesis, graduarse, ahorrar más $$ (o evitar los tarjetazos), comprar un carro, pagar la casa, encontrar a tu otra mitad , y sigue y sigue la lista...
Common New Years Resolutions: Eating healthy (or at least follow a schedule!), go on vacations, spend more time with friends and/or family, lead a healthier lifestyle (whatever it means to each one of us), finish the tesis project or graduate, save more money (or at least avoid over spending with credit cards), buy a new car, pay the house, find your other half, and so it goes on...and on...


Yo estoy repitiendo algunos propósitos del 2014, que me gustaron y me han dado buenos resultados.
¿Se acuerdan que en otra ocasión les platicaba del Xbox Fitness para Xbox One? Pues sigue en mis favoritos!
For this year I'm repeating some of my 2015 resolutions, since I really like them and I've seen good results from them, among them the Xbox Fitness for Xbox One, remember I told you about it before? Well, it still is one of my very favorites!

[Inspiración] 2015: Propósitos / Resolutions on L-vi.com by LuceBuona

Si ustedes comparten algunos de estos propósitos, o en particular el de hacer ejercicio diario y mantenerse en forma, les interesara saber más sobre Kayla Itsines (la chica de la foto al inicio de este artículo).
Dí con ella através de Instagram, buscando a mis heróinas del fitness (Jillian Michaels y Tracy Anderson) y me pase la  hora sorprendida con la agilidad de esta mujer, las fotos de transformación de sus seguidoras y los resultados de sus rutinas de ejercicio.
So you also got the working out daily and staying in good shape part on your list? Then you will like to know a bit more about Kayla Itsines- that super cute and toned girl on the picture at the top of the post. I learned about her while looking for my fitness heroes Jillian Michaels and Tracy Anderson on Instagram.
Once I found her account, I spent a good hour surprised with her great agility, the inspiring transformations of her fans and the cool results of her workouts. 
  

Las rutinas de Kayla son de la tendencia Beachbody, la cual conocí con Tracey Anderson (acá más de ella), Charlene Johnson y sus entremaientos HIT Training o TurboFire y las rutinas brazileñas , todos disponibles en Xbox Fitness para Xbox One, y que varian en grados de dificultad, aparte de que están retadoras y no son aburridas. 
Lo que más me gusta de los entrenamientos Beachbody es que son para tonificar el cuerpo, sin darle volumen, ¡solo fuerza!

Kayla's routines are part of the Beachbody trend, which I got to know thanks to  Tracy Anderson's routines, Charlene Johnson's Turbofire HIIT training, and the Brazilian butt workouts, all available on Xbox Fitness for Xbox One, and all ranging on dificulty leves without being boring. 
What I like the most about Beachbody workouts is the fact that the exercises are designed to shred calories and tones without getting bulky...just getting strong!
[Inspiración] 2015: Propósitos / Resolutions: Kayla Itsines by LuceBuona

Más de Turbofire y los entrenamientos Beachbody por venir...
Be sure that there will be more on the subject available at L-vi.com...

Pd: Mientras buscaba imagenes para éste artículo me dí cuenta de que hay una parte de la guía de entramiento de Kayla Itsines disponible para descargar gratis! Yeiiiiii!!! :) 
PS: While putting together this post I came to realize that there is a section of the Kayla Itsines workout eBook free to download at her website! Yeeeiiii!

Kayla's pictures taken from her official Facebook site.
Labels:

Comments

Post a Comment


¿Si? dígame..// Express yourself!

Popular posts from this blog

Women Body Types / Tipos de Cuerpo: Mujer.

Por / By
Para poder resaltar nuestros atributos, y  distraer la atención de las áreas "conflictivas",  es necesario conocernos, específicamente la forma de nuestro cuerpo. In order to highlight our assets, and to deflect the attention of "conflict" areas,  we must know ourselves,  especially our body shape! A continuación revisaremos los  tipos de cuerpo de mujer, cómo los reconocemos,  y algunas sugerencias para cada caso. In this post, we will go through the different women body types, how to recognized them, and some suggestions to make the most out of your body type. Es importante reconocer que esta tipología es una guía de la proporción de nuestro cuerpo, ya que puede haber variaciones en los tipos de cuerpo,  o incluso quienes se encuentren entre dos tipos de cuerpo. Por ejemplo, si la persona que ven como ejemplo de su tipo de cuerpo (como Cameron Díaz en la forma de rectángulo) es de talla pequeña de los senos, no necesariamente todas las chicas que
Read more

Recuperando mi salud a través de la alimentación basada en plantas.

Por / By
A finales del 2011 después de visitar a muchos doctores me diagnosticaron Disautonomía, para mí fue un alivio porque pensaba que teniendo el diagnóstico me sentiría mejor, mi calidad de vida mejoraría y regresaría a ser quien era antes de enfermar. Creía que siguiendo todas las indicaciones y recomendaciones médicas estaría bien. Mis expectativas al respecto eran altas, seguí todo al pie de la letra y todo este esfuerzo solo resultó en una pequeña mejoría, la sintomatología seguía presente, esto no fue la solución. Sabía que mis doctores ya estaban haciendo todo lo que estaba en sus manos, pero no estaba segura si yo estaba haciendo lo mismo; constantemente me preguntaba ¿qué puedo hacer yo para sentirme bien que no haya hecho antes?, ¿qué está solo en mis manos y no depende de ellos?.   Por conciencia climática empecé a participar en el movimiento internacional LUNES SIN CARNE, por recomendación médica llevaba un registro de mis hábitos y síntomas de la enfermedad. Grac
8 comments
Read more

Interviewing illustrator: Fernanda Soriano

Por / By
May I introduce you to Fernanda Soriano, ilustrator and graphic designer, who is currently studying her Masters Degree in History of Art. You can find Fernanda on Instagram with her pseudonym: Snailey Pie.  [Para la versión en Español de ésta entrevista da click aquí .] 1. LuceBuona: Thank you Fernanda for taking the time to answer these questions for us. Can you tell us about your style? Which series or comics inspire you? Fernanda: Well, originally my style wasn't taken from any series or program, it just started drawing simple characters in my middle-high school notebooks . I remember that all of them were drawn with circles and cylinders as a body, and their faces had eyes in the shape of a "9" and the nose with a shape of a "c". For some time I forgot about drawing characters, and then by high school, I  restarted my drawing on notebooks while trying to redesign the style. Also, my admiration for American style cartoons returned, I would
1 comment
Read more

Inspiración