Women Body Types / Tipos de Cuerpo: Mujer.

Para poder resaltar nuestros atributos, y  distraer la atención de las áreas "conflictivas", es necesario conocernos, específicamente la forma de nuestro cuerpo.

In order to highlight our assets, and to deflect the attention of "conflict" areas, we must know ourselves, especially our body shape!

A continuación revisaremos los tipos de cuerpo de mujer, cómo los reconocemos,  y algunas sugerencias para cada caso.

In this post, we will go through the different women body types, how to recognized them, and some suggestions to make the most out of your body type.

Es importante reconocer que esta tipología es una guía de la proporción de nuestro cuerpo, ya que puede haber variaciones en los tipos de cuerpo,  o incluso quienes se encuentren entre dos tipos de cuerpo.

Por ejemplo, si la persona que ven como ejemplo de su tipo de cuerpo (como Cameron Díaz en la forma de rectángulo) es de talla pequeña de los senos, no necesariamente todas las chicas que tengan esa forma de cuerpo tendrán senos pequeños. 

Asi mismo todas tenemos hábitos diferentes, así que puede que seas un rectángulo por las proporciones de tus huesos, pero que gracias al ejercicio y/o a la genética tengas gluteos redondos o senos generosos.

Please keep in mind that these body types are set as a guide of what our body proportions may look like since there may be small fluctuations to these types, or people who find themselves in between two different shapes. 

Para hacer este artículo recurrí a mujeres famosas, porque así será más fácil para ustedes el ver como viste cada una de ellas su tipo de cuerpo, y cómo es que algunas son tan buenas eligiendo sus vestuarios, que ¡hasta las creíamos otro tipo de cuerpo!

For this article I use celebrities as examples so it is easier fro you to see how each one of them dress their shape, you will for sure see how some of them are so good at dressing it up that you didn`t even notice that their body type is not what you thought it was!

Rectángulo

¿Qué identifica a éste tipo de cuerpo?

* Hombros, cintura y cadera tienen prácticamente el mismo ancho. 

* La cintura es ancha o en algunos casos inexistente.

* En mujeres altas y delgadas, también se dice que tienen cuerpo tipo columna o de rectángulo alargado.

* Puede haber chicas con este tipo de cuerpo pero que también tengan gluteos redondos y hasta prominentes (como el caso de Hilary Duff), pero no tienen caderas anchas o prominentes.

Rectangle
How can we spot this type of body?
* Shoulders, waist, and hips are basically the same width.
* The waist is very broad or in some cases non-existent. 
* There is also a variation of this body type, for tall and slim ladies, it is also called column or long rectangle. 
* There can be ladies with this body type but still have round and prominent glutes - like Hilary Duff for example- but who still do not have wide or protruding hips.

De izquierda a derecha / Left to right:
Nicole Kidman, Sheryl Crow, Hilary Duff, Melanie C.

¿Qué hacer para equilibrar esta figura?

Llevar la atención a los hombros y cadera en vez de centrarse en la cintura.

Prendas clave: vestidos y blusas tipo peplum, blusas o tops que terminen a media cadera, destaca tus piernas con una falda tipo lápiz, línea "A", o con olanes o estampados llamativos, pantalones tipo skinny, pescadores o acampanados, cinturones por debajo de la cintura  y no muy llamativos, vestidos y blusas de corte imperio.

Evitar: Blusas o vestidos que se amarren a la cintura, prendas con muchos detalles en la cintura, prendas demasiado pegadas en la parte superior del cuerpo.

How to bring balance to this body shape?

Shift attention to shoulders and hips instead of focusing on the hips.

Key garments: Peplum dresses and tops, tops that end at the mid-section of the hips, show your legs on pencil skirt, A-line skirt or with a  puffy skirt with frills, or in a cool pattern, skinny jeans, cropped jeand or even flared jeans, low descreet belts, empire-cut dresses or tops.

Avoid: Wrap dresses or wrap tops, garments with details at the waistline, tops that are too thight or fitted.

Triángulo
¿Qué identifica a éste tipo de cuerpo?

* Caderas anchas y muslos voluminosos.
* Hombros estrechos.
* Senos medianos o pequeños.
* Glúteos bastos.
* Al subir de peso la grasa suele acumularse en la parte baja del cuerpo (muslos, caderas, glúteos. etc...)

Triangle
How can we spot this type of body?
* Wider hips and thighs.
* Narrower shoulders.
* Breast size from medium to small or very small. 
* Wide bottom.
* Women with this type of body tend to accumulate fat in the lower part of the body (thighs, hips, glutes, muffing top, etc...)

De izquierda a derecha / Left to right:

Rihanna, Jennifer López, Beyoncé, Cristina Aguilera.

¿Qué hacer para equilibrar esta figura?

Quitar la atención de la mitad baja de nuestro cuerpo. quitar el enfásis a ésta área y resaltar la parte superior del cuerpo.

Prendas claves: Pantalones acampanados, llevar colores claros en la parte superior, blusas o tops con aplicaciones, olanes o que por su estampado aporten más volumen; suéteres y chamarras que lleguen justo arriba de la cadera o bien abrigos que lleguen arriba de la rodilla, prendas que lleven cinturón, así como cinturones delgados.

Evitar: pantalones demasiado ceñidos o tipo super skinny, blusas, tops, suéteres, cardigans o sacos que terminen entre la altura de la cadera y los muslos, prendas que tengan lineas o bolsas justo a la altura de las caderas o muslos, y blusas tipo peplum.

How to bring balance to this body shape?

Drawing the attention away from the lower half of your body, taking away the focus from this area and instead highlighting the top part of the body. 

Key garments; Flared pants, clothes in lighter colors for the top part of your body, embellished tops or with frills or apliqués to create that image of more volume in upper parts; cardigans and jackets that end right above the hip, or coats that end above the knee, belted-garments, and thin belts, 

Avoid: Super skinny jeans, tops, cardigans, or jackets that end between the hip and the thighs, lines or pockets that sit in your hips or thighs, peplum tops.

Reloj Arena

¿Qué identifica a éste tipo de cuerpo?

* Cintura marcada.
* Senos y caderas prominentes y prácticamente del mismo tamaño.
* Las chicas con éste tipo de cuerpo, al subir de peso, suelen acumular volumen tanto en la parte de arriba (brazos, hombros y senos), como en la parte baja (glúteos y caderas).

Hourglass

How can we spot this type of body?

*Defined waistline.

*Protruding breasts and hips, which are pretty much the same size compared to each other. 
*The ladies with this type of  body, when gaining weight, tend to gain volume in both top part -shoulders, arms and breast- as well as the lower parts: glutes and hips.

De izquierda a derecha / Left to right:

Christina Hendricks, Oprah Winfrey, Sofia Loren, Marilyn Monroe.

¿Qué hacer para lucir figura?

Evitar el exceso de volumen (prendas demasiado cuadradas u holagadas)  mientras se busca lucir una cintura bien definida.

Prendas clave: Vestidos que resalten la cintura, cinturones, faldas tipo lápiz, pantalones de corte recto, abrigos, chamarras y suéteres que definan la cintura. Luce tu figura con prendas que te queden bien y muestren tus curvas por medio de telas delgadas y con caída.

Evitar: telas con demasiado volumen, o abusar de las aplicaciones y/o incrustaciones en las telas, sobre todo en el área de la cadera. evitar llevar demasiados detalles, moños o adornos en la parte superior

How to flaunt this body shape?
Avoid the excess of volume - garments that are too boxy or too loose or baggy- while showing off a well-defined waist.
Key garments: fitted dresses, belts, pencil skirts, straight cut pants, pencil skirts, coats, jackets and sweaters that are fitted ar the waist. Show off your curves while using the proper sizes and clothes made in light-weighted and thin fabrics.
Avoid: fabrics with a lot of volume, do not abuse the apliqués or embelishments in fabrics in the hip area, avoid the use of frills or too much detail in the top part. 

Triángulo Invertido

¿Qué identifica a éste tipo de cuerpo?

* El volumen se concentra en la parte superior del cuerpo.
* Las chicas con este tipo de cuerpo suelen tener senos prominentes y cadera estrecha.
* Por lo general las chicas con este cuerpo tienen glúteos planos o pequeños,
así como piernas delgadas.
* Al subir de peso, suelen acumular volumen en hombros, brazos, senos, y parte del abdomen. 

Inverse Triangle
How can we spot this type of body?

* Volume concentrates in the top part of the body.

* Women with this type of body have prominent breasts.

* Narrow hips.

* Ladies with this type of body have small to flat glutes and slim legs.

* When gaining weight, the areas that tend to get more volume are shoulders, arms, breast and part of the abdomen. 

De izquierda a derecha / Left to right:
Demi Moore, Naomi Campbell, Renee Zellweger, Tori Hatcher.

¿Qué hacer para equilibrar esta figura?

Dar volumen a la cadera y glúteos, creando así mismo una cintura, y quitándo la atención de los hombros y senos. 

Prendas clave: faldas de tablones, vestidos y faldas en línea "A".  blusas y vestidos en cuello "V", llevar colores obscuros en la parte superior y colores más claros en la parte inferior, blusas o playeras con mangas 3/4 o tipo kimono, faldas y/o pantalones con estampados llamativos o con aplicaciones, pantalones pierna ancha o acampanados, 

Evitar: Blusas o vestidos de escote "strapless" recto, mangas esponjadas o con muchos detalles, hombreras, sacos de solapas anchas.

How to bring balance to this body shape?

Giving volume to hips and glutes, creating a waist, while drawing the attention away the top part - shoulders and breasts.

Key garments: pleated skirts, A-line skirts and dresses. "V"neck tops and dresses, darker colors on the top and lighter shades on the lower part, tops with kimono or dolman sleeves, skirts or pants with embelishments or patterned-fabrics, wide-leg or flared pants, A-line skirts and dresses,

Avoid: Strapless dresses and tops, puffy sleeves or with lots of details on them, shoulder pads, lapels and wide collars in jackets and coats, 

Óvalo

¿Qué identifica a éste tipo de cuerpo?

* Busto y caderas son más pequeños que la circunferencia de la cintura.
* Vientre o "pancita" visible y abultada.
* Por lo general las chicas con este tipo de cuerpo termina comprando ropa más grande debido al tamaño de su cintura.

Oval
How can we spot this type of body?
*Breasts and hips are narrower than the waist.
* Bulging belly. 
*Usually the ladies with this body type end up buying larger clothes because of the size of their waist. 

De izquierda a derecha / Left to right:

Melissa McCarthy, Rosie O'Donnell, Queen Latifah, Judy Dench.

¿Qué hacer para equilibrar esta figura?

Crear la ilusión de una cintura y minimizar el tamaño del vientre.  Destacar piernas y hombros.

Prendas clave: Vestidos que se amarran en la cintura, vestidos y faldas en línea "A", uso de telas drapeadas, pantalones de pierna recta, utilizar blusas, cardigans y sacos de telas no muy pesadas, blusas tipo túnica, blusas y tops que terminen  justo debajo de la parte más prominente del vientre o al principio de las piernas.

Evitar: Prendas demasiado holgadas, 

How to bring balance to this body shape?

Create the illusion of a waist and deflecting the attention from the belly size.  Bring the attention to legs and shoulders.

Key garments: Wrapped dresses, A-line dresses or skirts, drapped fabrics, straight-leg pants, use cardigans or tops made out of mid-weight fabrics, 

Avoid: Garments that are too loose on you,  tops that end below the most prominent part of your belly or at the top part of your legs.

Y tú, ¿sabes que tipo de cuerpo tienes?

So how about you... do you know your body type?