Para quienes debido a la contingencia por COVID-19 se ven en la necesidad de trabajar desde casa, les comparto algunas rutinas que pueden intentar con poco o nada de equipo. ¡Compartan! For those of you who due to Coronavirus have to work-from-home for the following weeks, here you will find some work out routines to try at home with little to no equipment needed. Feel free to share! Aquí les dejo algunos programas HIIT que pueden hacer en su casa para mantenerse activos y para desentresarse después de "su turno", sin exponerse o comprometer la salud de los demás. Si no suelen hacer ejercicio, les sugiero primero prueben por varios días las rutinas para principiantes, y siempre consideren el espacio que tienen disponible antes de comenzar. The following are some HIIT programs to try at home and remain active while staying safe. Pretty please, if you don't usually exercise regularly, start with the beginner-friendly routines, and please check your space ava
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